《running man》高能爆笑几期推荐：第110508 E42期的最强Running Man特辑，第111225 E74期的圣诞超能力者特辑，第120304 E84期的Bigbang VS Running Man，第121209 E123期的泡菜大战，第130324 E138期的学校竞赛。

刘在石作为国民MC担当控场大任，把握节目节奏；金钟国因出色的身体条件担任“能力者”，是各大游戏环节的精锐人员；李光洙和HAHA常为“背叛兄弟”，给节目制造冲突与反转；宋智孝头脑灵活，也是游戏的“ACE”，同时还一度和Gary组成“周一情侣”，给节目增加感情线，调节气氛；而“最弱者”池石镇在节目中被频频调侃，也担当起搞笑的重任。

《Running Man》每期有不同的主题，由不同的嘉宾参演，分为不同的队伍进行比赛，通过完成各种游戏任务，最后获胜一方将获得称号或奖品。