《超新星运动会》第三季的主要嘉宾有邓亚萍、张娟娟、张琳、史冬鹏、杨鸣、张豆豆、胡麟鹏、戚昕舣等，主持人是张绍刚和张大大。《超新星全运会》第三季是由腾讯视频、腾讯体育出品的体育竞技节目，由4期点播及3期直播组成。

在划分运动员的方式上，第三届《超新星运动会》开创性地以圈层作为标签，将五湖四海的运动员们，按偶像、演员、搞笑艺人、时尚潮人等不同的圈层，划分成了四个不同的赛区：热血赛区、演员赛区、爆梗赛区、潮流赛区。这四个赛区代表了当下年轻人最为聚集、最乐于发声和敢于挑战的人群。

该届教练团延续了第二届高配置的阵容，由邓亚萍、张娟娟、张琳、史冬鹏、杨鸣、张豆豆、胡麟鹏、戚昕舣、余志豪组成。已经连续两年担任总教练一职的邓亚萍，带领运动员们再一次诠释何为“生而为赢”。教练们分属于射箭、游泳、田径、篮球等多个运动项目，给予运动员们全方位的赛场运动指导。此外，《超新星运动会》在以往赛事项目的基础上，新增了在观众中呼声高的女子武术、3V3篮球等更符合当下年轻网络生态的热门竞技项目。