奔跑吧第四季11期没有输赢。这一期是团体战，逃离R星球任务成功，跑男团七位成员各获得一个R球。固定主持是邓超、Angelababy（杨颖）、李晨、陈赫、郑恺、王祖蓝、鹿晗。节目嘉宾是林志颖、江疏影。

　　跑男团成员们变身R星球的机器人。机器人们长久以来受到R星人的压迫，于是，机器人林志颖精心策划多年，完成一本《逃离计划书》，兄弟们需要根据计划书完成逃离停车场、让天霸飞、逃出生天——接力爬楼等任务方可逃离R星球。

　　《奔跑吧第四季》是浙江卫视推出的户外竞技真人秀，由浙江卫视节目中心制作，八位固定主持是李晨、Angelababy(杨颖)、郑恺、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟、黄旭熙、宋雨琦，原固定主持黄旭熙、宋雨琦因新冠疫情原因缺席。节目采用主题模式，在设置上融入更具有时代感和地区意义的主线，艺人分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方获得称号或奖品。