霜降是每年秋季中的最后一个节气，因为不同地方的习俗有所不同，吃的东西也大有不同。霜降主要的风俗食物有柿子、牛肉、鸭肉、羊肉、板栗等。

1、柿子

很多地方人认为吃柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。需要注意，柿子不能和鸡蛋、蟹类、鹅肉以及一些海产品同时食用，容易导致严重的肠胃问题。

2、牛肉

牛肉营养丰富，还具备暖胃的作用，含有大量蛋白质、钙、铁等多种营养成分，是秋冬季节补益身体的佳品。

3、鸭肉

在很多地方，鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

4、羊肉

羊肉性温不燥，有暖中补虚、益肾壮阳、开胃健力等多种功效，是入冬时非常不错的养生食材。

5、板栗

板栗具有健脾养胃的功能，治疗气血亏虚有显著作用。另外，板栗还有补肾的功效，帮助增强免疫力，还有一定的抵御风寒作用。