冬季由于气候寒冷，大家会不自觉的多吃高热量的食物，例如肉类和脂肪类，如果平常消化能力差的人容易导致腹胀和消化不良等情况，所以需要吃一些能够帮助消化的水果。

橘子含有丰富的维生素C，每天吃一个就可以满足每天维生素C，并且橘子味甘性平，有理气血、止咳平喘、调理脾胃的功效，对腹胀、腹痛有一定的疗效。橘子中含有大量的糖类、纤维素和酸性物质，可以调理消化系统，适合消化不良、经常容易腹胀的朋友。

但是食用橘子需要注意，最好不要和牛奶、黄瓜同食用，因为与黄瓜或牛奶一起吃反而会加重消化系统的负担哟！