根据研究显示，头发每天增长的长度是0.3-0.4毫米，因此一个月能涨1厘米左右，一年可以长15厘米。

影响头发的生长速度主要有三个因素：

1、年龄，处于不同的年龄阶段，身体内各种器官所发挥的潜能都不同，如果年龄比较小，身体发育比较快，那么头发生长的速度很快就会重新长起来。

2、洗头发的次数，相隔几天就会对头发进行清洗，这样不单单是为了去除污渍，更多的是为了保护头皮，只有清理干净之后，从而促进头发健康生长。

3、营养，生长期间营养非常重要，如果营养充分，毛囊细胞有足够的动力，那么头发的生长速度就会上升，反之生长的速度会减慢。因此想要让头发变长，可以适当吃点含有蛋白质的食物，例如鸡蛋或者牛奶等，或者也能购买护发精油，让头发得到充足营养。