一天一瓶可乐算多了，可乐中糖分、碳酸成分都很高，糖会加速人的老化，喝多了还会加重肝脏和肾脏负担，而且也不能补充人体正常水分需要，所以可乐还是尽可能少喝，一天喝一杯或者隔几天喝一杯。

关于可乐的常识

1、少量的可乐不会影响人类的睡眠和神经系统。大量地饮喝可乐，可能会导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降。

2、儿童最好别喝可乐。由于咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。

3、吸烟者尽量少喝可乐。咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。