宁德市位于福建省东北翼沿海、福建闽东地区，东临东海，与台湾隔海相望，西邻南平，南接省会福州市，北接浙江省温州市。东西横距235公里，南北纵距153公里。

宁德市在长江三角洲、珠江三角洲、台湾省三大经济区的中间位置，地处东经118°32′—120°43′，北纬26°18′—27°40′之间。全市陆地面积1.35万平方公里，海域面积4.46万平方公里。海岸线长1046公里。

宁德市是中国大黄鱼之乡、国家园林城市，素有“海上天湖，佛国仙都，百里画廊”之美誉。与浙江毗邻，自古就是福建省进入浙江最重要的交通要道之一，是福建离“长三角”和日本、韩国最近的城市，有“闽东门户”的美誉。地形以丘陵山地为主，沿海为小平原，属中亚热带海洋性季风气候！