沙糖桔吃多了容易上火。会出现口舌生疮，口干舌燥，咽喉干痛，大便秘结等症状。但具体也跟体质有关，内热体质的人可能吃两三个就上火了；而寒症体质的人则多吃几个也不会上火。

吃多少沙糖桔不易上火？

正常情况下，进食沙糖桔有利尿作用，但是不要一次性进食过多，最好控制在两百克以下。如果本身体质比较容易上火，则需要减半，一次进食两道三个沙糖桔即可。寒性体质的人同样要注意忌口，避免寒性的沙糖桔对身体造成伤害。

进食沙糖桔上火了怎么办？

1、如果进食了大量沙糖桔导致上火，最佳的办法就是立即停止进食沙糖桔，其他含糖量过高的食物也要忌口，避免病情加重，体内生火。若是因为湿热过重导致的上火，可以食用一些具有去湿作用的食物，缓解湿热的情况，常见的有赤小豆薏米芡实粥。

2、如果吃多了沙糖桔引起生热上火，可以喝一些具有清热去火功效的凉茶，比如说胖大海茶、荷叶茶、菊花茶、金银花、桑叶茶茶等。或者是在医生的指导下食用一些具有清火功效的降火药，也能快速缓解上火的情况，缓解咽喉痛等不适情况。