经期吃酒糟鸡蛋的好处有滋阴养颜、补气养血。酒糟鸡蛋中含有小分子糖类、脂类、维生素、矿物质元素以及多种氨基酸，有一些是人体不能自己合成但是必需的氨基酸，而且酒糟鸡蛋经过酿造之后，营养成分更容易被人体吸收，是很多女性补气养血的佳品。

注意：酒糟鸡蛋不宜常吃。

酒糟煮鸡蛋中含有较多的糖分，每天食用可能会导致摄入的糖分过多，不仅可能会引起发胖，还可能会导致血糖升高。

另外，酒糟也是一种酒酿，其中也含有少量的酒精，怀孕期间偶尔少量食用是可以的，但是若是经常吃，较多酒精进入人体后，可通过胎盘，从而会对胎儿造成不好的影响。