内脏脂肪最怕两种食物是海带和粗粮。
1、海带:
海带含有大量得低聚糖。人吃了后能促进肠道蠕动,让食物快速消化排泄出体内,同时还能带出肠道壁的的多余脂肪及垃圾,去除内脏脂肪的效果非常好。
另外海带中还含有大量的矿物质,既能消除浮肿,还能加快身体的代谢,有助于内脏脂肪的快速消耗。
2、粗粮:
粗粮含有大量的膳食纤维,吃后可以减慢饭后血糖值的升高速度,能有效制止脂肪的生成和堆积作用。尤其可以减少肝脏和胰腺等器官周围的脂肪堆积。
另外粗粮中还含有着大量的可溶性食物纤维,既能增强饱腹感,减少饮食量,还能促进食物的消化排泄。不仅如此,可溶性食物纤维还能将体内多余的脂肪吸附出体外,可以直接消除内脏脂肪。
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