解历史

— 介绍历史人物、历史事件、历史故事
手机访问： https://m.531761.com

运动完多久吃饭不会胖

2018-05-12 15:36:55 当前位置：解历史 > 文化百科 > 手机阅读

一般情况下，运动后半小时再吃东西不会发胖。有些人运动后进食导致发胖主要是因为运动后胃口大开，吃得太多，并且摄入高脂肪、高热量的食物。

注意：运动后可以选择饭团、面包、牛奶、水果等的食物，这些食物可以帮助帮助肌肉肝糖恢复与肌肉合成。但需要注意的是，富含脂肪和糖类的不健康食品是不能吃的。

相关文章：

文化百科本月排行

猜你喜欢

Copyright   2018 解历史 All rights reserved. 浙ICP备13017293号-3 浙公网安备 33020402000468号

声明: 本站部分内容来源于网络，如果你是该内容的作者，并且不希望本站发布你的内容，请与我们联系，我们将尽快处理！