俄罗斯人口分布极不均衡，西部发达地区平均每平方公里52~77人，个别地方达261人，而东北部苔原带不到1人。高加索地区的民族成分最为复杂，大约40个民族在此生活。居民多信奉东正教，其次为伊斯兰教。

俄罗斯总人口1.445亿（截至2017年），共有民族194个，其中俄罗斯族占77.7%。俄是世界上人口减少速度最快的国家之一。人口普查初步结果显示，2002年至2010年俄人口下降至1.429亿，与2002年的1.452亿相比减少230万人，降幅近1.6%。1991年苏联解体以来，俄罗斯人口形势持续恶化，从1993年的1.486亿减少到1996年等1.425亿人，每年在以减少70万人的速度在减少，到2030年俄罗斯人口将降至1.39亿。