《尚食》故事发生在明朝永乐十九年。永乐帝即明成祖朱棣，是明朝第三位皇帝，明太祖朱元璋皇四子，公元1402年～1424年在位，在位22年，年号永乐。这段时间称为永乐盛世。

故事以永乐帝朱棣为招待使臣，昭选天下擅烹的女子入宫，充大明尚食局掌膳之选为背景开始的。姚子衿冒名进宫入选，并在尚食局结识了出身丐户的骆星桥、天才掌膳苏月华。三人创新出新鲜菜色，巧妙是融入中华药膳，重现历代古籍名肴。

姚子衿在这过程中结识友情并邂逅爱情，最终与英明神武的皇太孙朱瞻基相知相伴的励志情感故事。