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吃太咸的食物容易患老年痴呆吗

2020-10-05 03:47:18 当前位置:解历史 > 文化百科 > 手机阅读

老人吃太咸确实会增加患老年痴呆症的风险。摄入过量的盐会导致高血压、心脑血管疾病的风险大大增加,而心脑血管疾病又是老年痴呆的高危因素。根据国家的建议,每天吃盐不超过6克,最好能控制在5克左右。

有研究发现,50岁时拥有良好的心血管状态,会降低晚年罹患痴呆症的风险。如果经常吃太咸,上年纪后患老年痴呆的风险会更大。而且,摄入过量的盐,对人体健康的影响确实是坏处多多。高盐饮食会影响锌、钙等矿物质的吸收,导致人体更容易缺锌缺钙,增加老年人骨质疏松的风险。吃太多盐也会加重肝肾代谢负担,甚至增加胃癌风险。所以,为了老年的健康生活,应尽量少吃盐,清淡饮食。现在我们国家建议,每天吃盐不超过6克,最好能控制在5克左右。

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