寒食节主要有祭祖、插柳、踏青、禁烟冷食、荡秋千等一些习俗。

祭祖

寒食节和清明节的日期很相近，因此人们会有在寒食节祭祖的习俗。

插柳

柳为寒食节象征之物，原为怀念介之推追求政治清明之意。寒食节插柳已经有很久的历史了，在民间会有很多种插柳的方式。

踏青

也叫踏春，盛兴于唐宋。寒食节时正是春暖花开的好日子，这个时候非常适合和自己亲朋好友们一起到郊外踏青，欣赏大自然的美景。

禁烟冷食

寒食节古代也叫“禁烟节”，家家禁止生火，都吃冷食。这主要是为了纪念历史上一位有名的大臣介之推而设立的。

荡秋千

秋千原为古代寒食节宫廷女子游乐项目。到现在为止，寒食节荡秋千已经有很久的历史了，秋千现在也已经成为一种老少皆宜的活动了。