而立之年是一个人三十岁的代称，用于男性，女子一般不称而立。

而立之年出自孔子的《论语.为政》：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”

意思就是说：“我十五岁立志学习，三十岁就可以有所成就，四十岁能游刃有余地处理身边的事情，五十岁能看透世事，知道什么是不能强求的，六十岁时境界开阔，听得进各种不中听的意见，七十岁可以随心所欲，却又不做逾矩的事。”

孔子在鲁国宣传自己“仁政”的为政理念，不被认可，就带领弟子们周游列国，在经历卫国、郑国、陈国、晋国之后，还是屡屡碰壁，然后他就说了这番话，感慨自己从三十岁开始弘道，至今也没实现目标。孔子是儒家的创始人，所以他对于自己的这种人生规划被儒家历代奉为范本。

现在“而立之年”经常就用于形容一个人到了三十岁应该人格独立、学业有成、事业自立，多用于形容男性。