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龙眼的营养非常丰富,含有人体所需的糖分、维生素、矿物质等多种营养素,如果食用过量容易出现流鼻血、口腔溃疡、便秘等上火症状,日常食用要注意以下几个问题:
1、吃龙眼会不会上火:龙眼味甘性温,入心、脾经,具有补益心脾、养血宁神的功效,适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足等病证,但如果过多食用会导致气血过旺,引发流鼻血、口腔溃疡以及便秘等一系列上火症状;
2、怎么吃龙眼能不上火:龙眼属于热性水果,吃新鲜的龙眼容易使人上火,为了避免上火可以将龙眼做成龙眼干食用,热性会逐渐消失,只剩下人体可以直接吸收的蔗糖和葡萄糖等成分,还可以将龙眼与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可以补血又可以避免上火。
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