少壮不努力出自《长歌行》，后一句是“老大徒伤悲”。这句话是在劝诫年轻人莫负韶华，趁着年轻好好珍惜时间，努力学习，不要等到年纪大了，心有余而力不足，白白悔恨，留下遗憾。

长歌行

两汉：佚名

青青园中葵，朝露待日晞。

阳春布德泽，万物生光辉。

常恐秋节至，焜黄华叶衰。

百川东到海，何时复西归?

少壮不努力，老大徒伤悲。

这首诗的意思是：园子中的葵菜生长的郁郁葱葱，叶子上早晨的露水等待太阳把它晒干。春天给大地施撒阳光雨露，世上的万物都生机勃勃。经常会担心秋天到来。草木凋残花叶衰败。百川向东流向大海，什么时候才会向西流回来呢?年轻的时候不努力，老了白白悲伤。

这是一首包含哲理的励志诗，以园中葵起兴，把春天时万物蓬勃生长比作美好的青春年华，由草木的由盛到衰，比作人生。接着又用百川东流，表示时间流逝，不可回转，最后点明主题，告诫年轻人要好好努力。