寒露需要吃芝麻、柑橘、花生、山楂、柿子等等。寒露是二十四节气中的第十七个节气，这个时候的传统食物有很多。

寒露属于秋季的第五个节气，时间在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时，而2018年的寒露时间是在十月八日。

寒露的到来已经到了秋天的尾巴，隐约听到冬天的脚步声了，天气也会慢慢变得干燥，饮食上要非常注意，吃什么滋阴润燥就显得很重要。

因为天气的干燥，肌肤上会出现了皱巴巴缺水的状态，咳嗽感冒等症状也接踵而来，不仅要吃一些养生的食物，这个时候还要多喝温水，才能保证我们所需的水分。