立夏是我国二十四个节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气，它代表着夏季的开始。

立夏时节我国南北的气温差异较大，只有一小部分地区的气温真正达到了夏季的标准，大部分地区的平均气温都在夏季的气温标准之下。

立夏节气时，在我国不同的地区，会有一些不同的习俗，比如在宁波有立夏吃脚骨笋和君踏菜的习俗。在江西一带的地方立夏有喝立夏茶的习俗。除了这些之外，我国大部分地区立夏都有的习俗是吃立夏蛋、迎夏、斗蛋等等。

立夏时养生也是一件十分重要的事，立夏之后，天气变得越来越热，许多人的心情也会变得焦躁不安，所以，炎热的天气，我们要做到“戒燥戒怒”，保持心境的平衡。在饮食方面，夏季要少吃一些辛辣上火的食物，比如火锅烧烤等等，可以多吃一些比较清淡开胃的食物，比如一些蔬菜水果之类的，既可以为身体补充维生素，又可以提高自己的免疫力。

到了夏季之后，在起居方面，最好做到晚睡早起，还要养成午休的习惯。中午适当地休息一会，可以让你在下午的活动中精力更加充沛。