立冬代表着已经进入冬天了。立冬是中国的二十四个节气中的第十九个节气,一般在每年的11月7日或8日。
立冬是中国的传统节日之一,到了冬天,会有寒潮、降温等冷空气活动,因此要注意保暖,同时还要注意饮食方面的健康,民间就有“三九补一冬 来年无病痛”的说法,但是要注意不能盲目“进补”。饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“虚者补之,寒者温之”的原则。要根据自己的实际情况,选择适合自己的,对自己身体有益的饮食,只有这样才能拥有一个好的身体。立冬的时候,民间还会有很多风俗,比如在我国北方,立冬时一定要吃饺子,在我国南方,立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉,在台湾立冬这一天,街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座,近些年来,人们也有了许多新的庆祝立冬的习俗,比如冬泳,在黑龙江等地区就有许多游泳爱好者用这种方式迎接立冬。
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